Yin Yoga & Affirmationer
Fredags-yin med Naia Sofia Frost
1.5 times yin yoga immersion
Fredag d. 4. sept. 2026 kl. 17.30-19.00
Fredag d. 13. nov. 2026 kl. 17.30-19.00
På denne 1,5 times workshop kombinerer vi Yin yoga med arbejdet med positive affirmationer – små sætninger eller budskaber, som kan skabe refleksion, klarhed og en følelse af indre ro.
Undervejs i workshoppen vil Naia introducere en affirmation til hver Yin-stilling. Mens du ligger i stillingen og giver kroppen tid til at give slip i de dybe stræk, kan du være nysgerrig på ordene og lade dem arbejde stille i baggrunden. Stilheden i Yin yoga giver en særlig mulighed for at mærke efter og reflektere over, hvad hver affirmation betyder for dig.
Det kan derfor være en god idé at tage en lille notesbog med til din yogamåtte. Her kan du skrive de tanker eller indsigter ned, der dukker op undervejs, og vende tilbage til dem efter workshoppen.
Yin-delen giver dig god tid til at nyde rolige, dybe og velgørende stræk for hele kroppen. Kombinationen af den fysiske ro og det mentale fokus skaber en oplevelse af både afspænding og fordybelse.
Workshoppen afsluttes med en længere guidet Shavasana, hvor du får mulighed for at integrere oplevelsen og lytte til dit eget personlige budskab.
Workshoppen ligger fredag og kan være en rolig måde at runde ugen af på og træde ind i weekenden med mere ro i krop og sind.
Alle kan deltage – det kræver ingen forudsætninger. Bare du kan trække vejret og har lyst til at slappe af og mærke din krop.
 |
Naia Sofia Frost Naia er en skøn underviser med meget erfaring i netop det at undervise. Naia er uddannet i Hatha Yoga, Yin yoga og har yderligere uddannelser i anatomi samt coaching. “I min undervisning nyder jeg at skabe et rum til både yoga-hajer og nybegyndere. Og helst med et smil på læben samtidig. Der er altid plads til deltagernes eget personlige fokus/proces. Jeg varierer mine klasser meget, så din fysik og dit sind bliver stimuleret hver gang og der skabes plads til personlig vækst i dit eget tempo. Jeg har beskæftiget mig med yoga i mere end 12 år og nyder fortsat at undervise!” |
PRIS
Pris 260,- kr. inkl. moms
Er du under 30 år er prisen uden moms – 208 kr. ekskl.. moms
Abonnementer opnår 10% rabat ved brug af rabatkoden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.)
HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe.
Der er også mulighed for at låne udstyr i studiet.
HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 16, st.th Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)
REFUSION AF PLADS?
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com.