inversions

 

med Marie Spaabæk Mortensen

Lørdag d. 5. oktober 2024 – 14.00-16.30

 
Omvendte stillinger er en kategori for sig.
 
De aktive af slagsen opbygger styrke, mobilitet, balance og koncentration, mens de restorative stimulerer det parasympatiske nervesystem og bringer os ned i dyb afspænding.
 
Denne workshop vil guide dig sikkert ind i de omvendte stillingers univers.
 
Vi starter med at introducere grundlæggende teknik og alignment, hvorefter vi bevæger os igennem et vinyasa flow der opvarmer og forbereder kroppen på at vende på hovedet. Der bliver mulighed for at eksperimentere med underarmsstand, hovedstand, og håndstand, inden vi afrunder med restorative omvendte stillinger og en lang Savasana.  
 
Erfaring med vinyasa og/eller hatha yoga er en fordel.

Din underviser er dygtige Marie Mortensen, E-RYT 500 yogalærer med +10 års erfaring og tidligere professionel danser.

PRIS
Pris 350,- kr.

Abonnementer opnår 10% rabat ved brug af rabatkoden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.) 

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe. 
Der er også mulighed for at låne udstyr i studiet.

HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS? 
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com.