VELKOMMEN TIL SENIOR YOGA!

 

 

 

 

TILMELDING TIL EFTERÅR 2024 ER ÅBEN 

Vores faste ugentlige yogahold er skræddersyet til seniorer med maksimalt 12-13 deltagere pr. hold. Du tilmelder dig hele forløbet på én gang, så du ikke behøver at bekymre dig om tilmelding hver gang.

Vi tilpasser øvelserne til din krop og hensyntager eventuelle skavanker, du måtte have. Tempoet er roligt, så alle kan følge med, og der er plads til både indre refleksion og sjov samt latter undervejs. Vi fokuserer på stræk, styrke, balance og åndedrætsøvelser for at holde kroppen i bevægelse. Bemærk, at disse hold er aktive, så hvis du har svære mobilitetsudfordringer, anbefaler vi at kontakte os for afklaring.

Vores sæson er 2-delt. Forårs-sæsonen løber fra januar til juni, og efteråret er fra august til december.

Priser
Forårssæsonen (Jan til Juni) er 1.800 kr. for 20 gange
Efterårssæsonen (Aug til Dec) er 1.600 kr. for 18 gange
Tilmelder du dig efter sæsonen er starten, betaler du kun for de gange, der er tilbage.
 
Har du spørgsmål eller brug for yderligere information, kontakt
Tlf. 31 70 57 81 – Pernille Ramm // Tlf.  61 31 27 08 – Sanja Sonne
mail: heygrowyoga@gmail.com 

Vi glæder os til at se dig på måtten!

SOMMER YOGA FOR SENIORER

HOLDOVERSIGT EFTERÅR 2024

 HERRE-HOLDET
Fredage kl.12.15-13.30
D. 16. aug. – 20. dec 2024
m/ Trine Aaen


Mandage kl.10.45-12.00
D. 12. aug. – 16. dec 2024
m/ Camilla Lausten


Mandage kl.12.15-13.30
D. 12. aug. – 16. dec 2024
m/ Camilla Lausten

 

Tirsdage kl.9.45-11.00
D. 13. aug. – 17. dec 2024
m/ Pernille Ramm

 

Tirsdage kl.11.15-12.30
D. 13. aug. – 17. dec 2024
m/ Susanne Thygesen Sletting

 

Tirsdage kl.12.45-14.00
D. 13. aug. – 17. dec 2024
m/ Sarah Klintholm

 
Onsdage kl.10.45-12.00
D. 14. aug. – 18. dec 2024
m/ Sarah Klintholm


Onsdage kl.12.15-13.30
D. 14. aug. – 18. dec 2024
m/ Sarah Klintholm

 
Torsdage kl.11.00-12.15
D. 15. aug. – 19. dec 2024
m/ Ditte Parby

SEN OPSTART – KAN MAN DET?
Hvis du først opdager forløbene efter de er gået i gang, så er det ikke for sent – med mindre de er udsolgte, selvfølgelig. Er forløbet begyndt og er der plads på holdet, så kan du stadig godt være med. Prisen justeres automatisk efter hvor mange gange, der er tilbage, når du klikker på købsknappen. Så du kan selv booke din plads, selv om du er kommet lidt sent i gang.

 HERRE-HOLDET
Fredage kl.12.15-13.30
D. 12. jan. – 14. juni 2024
m/ Trine Aaen


Mandage kl.10.45-12.00
D. 8. jan. – 17. juni 2024
m/ Camilla Lausten


Mandage kl.12.15-13.30
D. 8. jan. – 17. juni 2024
m/ Camilla Lausten

 

Tirsdage kl.9.45-11.00
D. 9. jan. – 3. juni 2024
m/ Pernille Ramm

 

 Tirsdage kl.11.15-12.30
D. 9. jan. – 3. juni 2024
m/ Susanne Thygesen Sletting

 

Tirsdage kl.12.45-14.00
D. 9. jan. – 3. juni 2024
m/ Sarah Klintholm

 
Onsdage kl.10.45-12.00
D. 10. jan. – 5. juni 2024
m/ Sarah Klintholm


Onsdage kl.12.15-13.30
D. 10. jan. – 5. juni 2024
m/ Sarah Klintholm

 
Torsdage kl.11.00-12.15
D. 11. jan. – 13. juni 2024
m/ Ditte Parby

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL YOGA?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe. 
Der er også mulighed for at låne alt udstyr i studiet.

HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS? 
Tilmelding er bindende og det er ikke muligt for os at refundere køb af en plads. Du er dog velkommen til at give hele forløbs-pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com. Er der enkelte gange du er forhindret, ydes der heller ikke refusion og her kan du ikke sende en anden afsted.

MØD DINE UNDERVISERE

Dine undervisere på senior yoga holdene er de samme hver gang. Får vi brug for at bytte nu og da, prøver vi at gøre det mellem hinanden, så du altid får en underviser, der har erfaring med at undervise seniorer. Vil du læse mere om os hver især, kan du gøre det her.

DSC00123-Enhanced-NR

Camilla Lausten

Pernille Ramm, Grow yoga

Pernille Ramm, Medejer af studiet

44753968_809403622563348_3242791052549029888_n

Ditte Parby

Susanne sletting

Susanne Thygesen Sletting

DSC00188-Enhanced-NR

Sarah Christine Klintholm

DSC00337-Enhanced-NR

Trine Aaen – Herreholdet

TAG MED PÅ SENIOR YOGA RETREAT TIL TOREKOV SPA HOTEL I SVERIGE

Torekov Hotel - upstairs Lounge i spaen

Hvis du har lyst til mere yoga, hygge og lidt ekstra luksus i hverdagen, vil vi anbefale dig at tage med os på et lille 2 dages luksus, yoga og spaophold. Torekov Spa Hotel i Sverige er yderst lækkert med gode senge og fantastisk mad, mulighed for massage og et dejligt spa område. Det hele ligger midt i den smukke svenske natur, tæt ved havet, kun en lille time (50 min.) nord for Helsingborg i Torekov (tæt ved Båstad).

Vi har mange ture året rundt til Torekov og andre steder. De er åbne for alle aldre og personer. Man behøver ikke gå på et af vores hold for at deltage – hvis nu du f.eks. gerne vil have din ægtefælle, datter, ven eller veninde med. Vi tager maks 18 deltagere afsted på tur, så book gerne i god tid, da turene bliver hurtigt udsolgt.

Du kan læse mere om vores retreats her.