SOMMER 2024
SENIOR YOGA HOLD
Ugentlige hold uge 25 til uge 32
Sommer-Senior Yoga hold er for dig, der er pensionist/senior og gerne vil gå lidt eller meget
til yoga hen over sommeren. Klippekort og enkelt gange er mulige, så du kan sagtens tage en ven med.
VELKOMMEN TIL SOMMER-SENIOR YOGA
Vi har 1-2 ugentlige senior yoga hold henover sommeren. Du køber klippekort eller har mulighed for at få en prøvetime til gæster og nye medlemmer.
Mange har ønsket mulighed for at komme til senioryoga henover sommeren. Det ønske vil vi gerne imødekomme, og derfor har vi oprettet 1-2 senior yoga hold om ugen hele sommeren – uge 25 til uge 32. Alle seniorer kan deltage og alle er velkomne, både dig der har været hos os før, og dig vi aldrig har mødt. Så kom frisk og tag én ven med!
Holdene er 60 min. varighed og der vil være forskellige instruktører. Skemaet varierer fra uge til uge, og med forbehold for ændringer. Ved 4 eller færre deltagere aflyses holdet. Omvendt, hvis der er stor efterspørgsel, oprettes flere hold.
SKEMA SOMMER 2024 – SENIOR YOGA
| Mandag | Tirsdag | Torsdag | ||
| Uge 25 | 18. og 20. juni | 10:45-11.45 | 11:00-12:00 | |
| Uge 26 | 24. og 27. juni | 10:45-11.45 | 11:00-12:00 | |
| Uge 27 | 1. og 4. juli | 10:45-11.45 | 11:00-12:00 | |
| Uge 28 | 8. juli | 10:45-11.45 | ||
| Uge 29 | 15. juli | 10:45-11.45 | ||
| Uge 30 | 22. juli | 10:45-11.45 | ||
| Uge 31 | 29. juli og 1. aug | 10:45-11.45 | 11:00-12:00 | |
| Uge 32 | 5. og 8. aug | 10:45-11.45 | 11:00-12:00 |
Klippekort eller enkelt-køb – en fleksibel løsning henover sommeren
Kom til yoga, når det passer dig! Og tag en ven med!
Sommer Senior Yoga holdene fungerer ved køb af enten et klippekort eller en enkelt klasse, hvis du bare skal prøve eller vil have en gæst med. Du booker selv plads på det hold, som du gerne vil med på fra gang til gang. Det er muligt at booke alle de hold frem i tiden, som du ønsker. Det er en god idé, så du allerede ved, at du har en plads. Er der venteliste den dag, kan du booke en plads på ventelisten. Bliver der en plads ledig, får du automatisk den og en e-mail om, at du har fået plads. Så husk at holde øje med din mail, hvis du er på venteliste. Du kan få en plads op til 4 timer før holdstart (alternativt afmeld dig ventelisten igen).
**OBS** Såfremt du bliver forhindret, er det vigtigt, du selv afmelder dig igen senest 4 timer før, for ikke at miste dit klip, og give en anden muligheden. Du kan læse mere om venteliste systemet og rettidig afmelding her.
BOOKING VIA HJEMMESIDEN
Du kan booke via hjemmesiden her. Kig efter Senior holdene og husk du kan klikke flere uger frem oppe i højre hjørne af skemaet.
BOOKING MED APP
Studiet har sin egen lette booking-app. Du kan finde den her.
ALTERNTATIVT KONTAKT OS I GOD TID – SÅ HJÆLPER VI MED BOOKING ELLER AFBOOKING AF PLADS
heygrowyoga@gmail.com
Sanja tlf: 61 31 27 08 // Pernille tlf: 31 70 57 81
Pris
Til dig, der gerne vil komme flere gange – 5 turs klippekort
(der kan sagtens købes flere klippekort pr. person)
Til dig, der vil komme få gange i løbet af sommeren – eller til din ven, der bare skal med én gang
Er du helt ny til senior yoga hos os?
Så kan du købe en prøvetime til kun 50 kr.
Klip til Sommer Senior Yoga udløber efter d. 15. august 2024.
Klippekort er personlige og køb og ubrugte klip refunderes ikke – så sørg for at få brugt dine klip op.
Vi har ekstra god plads på vores senior yoga hold
Normalt har vi plads til mellem 15-18 personer på vores åbne klasser i studiet men på senior yoga hold har vi prioriteret ekstra god plads, så du kan føle dig ekstra godt til rette. Vi er derfor maks. 13 personer på forløbet + instruktør. Vores lokale er 80 kvm (med skråvægge), så der er rigtig fin plads.
Hvis du er i tvivl om disse hold er for dig eller har andre spørgsmål,
er du meget velkommen til at give Pernille et kald på tlf. 31 70 57 81 eller Sanja på 61 31 27 08. Ring endelig flere gange, hvis du ikke lige får fat i os.
På senior yoga holdene tager vi hensyn til din krop og de skavanker du evt. måtte have pådraget dig i løbet af livet. Tempoet er så alle kan følge med og der er mulighed for både at gå lidt ind i dig selv og lære at trække vejret dybt men også at snakke lidt, grine og pruste undervejs – så det ikke bliver alt for alvorligt at gå til yoga.
Vi laver en masse gode stræk men også lidt styrke til kroppen, så vi bliver ved at holde den i gang. Vi træner balance og får lidt sved på panden nu og da, hele tiden med mulighed for at justere, så øvelserne er okay for dig. Alle uden alt for voldsomme skader og begrænsninger kan være med på disse hyggelige hold. Har du mange eller mere svære mobilitetsudfordringer, så er disse hold ikke til dig, da vi trods et roligt tempo er aktive på holdene.
Hvis du er i tvivl om disse hold er for dig eller har andre spørgsmål,
er du meget velkommen til at give Pernille et kald på tlf. 31 70 57 81 eller Sanja på 61 31 27 08. Ring endelig flere gange, hvis du ikke lige får fat i os.
HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL YOGA?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe.
Der er også mulighed for at låne alt udstyr i studiet.
HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)
MØD DINE UNDERVISERE
Dine undervisere på senior yoga holdene er de samme hver gang. Får vi brug for at bytte nu og da, prøver vi at gøre det mellem hinanden, så du altid får en underviser, der har erfaring med at undervise seniorer. Vil du læse mere om os hver især, kan du gøre det her.
Camilla Lausten
Pernille Ramm, Medejer af studiet
Ditte Parby
Sarah Christine Klintholm
Trine Aaen