Fall Transformation – Yin & Nidra

Der er en særlig magi ved hvert årstidsskift og efterårets transformation af
sommerens grønne farver, der forvandles til de smukkeste røde, gule, brune og orange nuancer er ingen undtagelse. Samtidig er der en styrke i denne naturlige overgang, som vi kan bruge til at give kroppen et selvkærligt boost.

På denne workshop forkæler vi kroppen med blid Yin Yoga som styrker
immunforsvaret, så vi er bedre rustet til en tid med færre lyse timer,
blæst og kølige dage.

Efteråret kalder samtidig på en indre transformation, som for mange erstatter sommerens udadvendte energi med en tid, hvor krop og sind søger mod ro og hvile. Derfor afrunder vi workshoppen med en rejse i kroppens indre landskab via en dybdeafspændende Yoga Nidra, som er en af yogatraditionens ældste meditations former.

I Yoga Nidraens univers bevæger vi os ind i grænselandet mellem sovende og
vågen tilstand og måske vil du få en oplevelse af at indse følelsesmæssige
elementer, som du ikke var bevidst om før. Under meditationen bliver du guidet gennem kroppens forskellige bevidsthedslag (De fem koshaer), og du vil blive klogere på, hvad der sker i hjernen under Yoga Nidra.

Alle kan være med og workshoppen kræver ingen erfaring med Yin Yoga eller
Yoga Nidra.