intro til solhilsner og vinyasa

med Marie Spaabæk Mortensen

Søndag d. 11. Jan. 2026 – 14.00-16.00

BOOK PLADS

Hvis du har lyst til at påbegynde en vinyasa praksis, eller har gået til vinyasa et stykke tid, men gerne vil gå i dybde og detalje, så er den her workshop for dig.

Vi sætter tempoet ned, og lærer om vinyasa-stilens historiske baggrund og bærende elementer. Derefter går vi i dybden med de klassiske solhilsener, ofte forekommende overgange, samt variationer og modifikationer af disse, så du får redskaberne til at udvikle din personlige praksis.

Vi runder workshoppen af med afspænding og Shavasana.

Denne workshop er mere fysisk. Hvis du har skader i skulder eller andre led, er du velkommen til at kontakte os forinden, og få afklaret om workshoppen er for dig.

PRIS
Pris 350 kr. inkl. moms
Hvis du er under 30 år er prisen 280,- kr. ekskl. moms

Abonnementer opnår 10% rabat ved brug af rabatkoden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.)

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe.
Der er også mulighed for at låne udstyr i studiet.

HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 16,. st.th. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS?
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com.

BOOK PLADS