Stressreducerende yoga
med Ditte Parby
Søndag d. 10. nov. 14.00-16.30
Dette er en workshop for dig, der engang imellem føler dig stresset i din hverdag eller dig, som måske har lidt af stress over længere tid.
Måske vil du bare gerne være med på en lang, beroligende og nydelsesfuld yogasession, der vil få skuldrene til at sænke sig og åndedrættet til at flyde blødt og stille.
Med yogaens teknikker kan vi hensynsfuldt og holistisk afhjælpe stresssymptomer. Gennem yoga begynder vi at forstå, hvad det er, der stresser os hver især, og vi kan lære at forbinde os til os selv fra et mere kærligt og stille sted.
På denne workshop bliver du introduceret til åndedrætsøvelser, sansebaserede yogaøvelser og meditationsteknikker, der alle kan bidrage til at regulere hele kroppens stressrespons, frigøre spændinger og dæmpe indre virvar.
Vi afslutter med en lang, skøn Shavasana.
Alle kan deltage – det kræver ingen forudsætninger.
PRIS
Pris 350,- kr.
Abonnementer opnår 10% rabat ved brug af rabatkoden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.)
HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe.
Der er også mulighed for at låne udstyr i studiet.
HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)
REFUSION AF PLADS?
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com.