Breathe & be fine – workshop
2,5 times yin
(Udskudt)
Yin, restorativ & meditativ workshop
med fokus på RO og åndedrættets magi
Velkommen til 2,5 times eftermiddag med yin, restorative og meditation.
Det hele bliver svøbt i blødhed, indre og ydre plads og kontinuerlig opmærksomhed på åndedrættet.
Når vi trækker vejret smelter vi nemlig helt af os selv. Sanja vil guide dig blidt igennem yin yoga hjerteåbnere, meditationer/åndedrætøvelser/pranayama og mere restorative stillinger.
Dagen dedikeres til RO gennem åndedræt, og hjælp til et bedre åndedræt gennem stillinger, der skaber mere plads til de dybe vejrtrækninger.
OM YIN YOGA & RESTORATIV YOGA
Yin er en af de roligste yogaformer, hvor vi arbejder med at strække og smidiggøre bindevævet, og finde ro i krop og sind.
“Når vi holder en yin-stilling i længere tid, er det altid en øvelse i at lytte til os selv og vores krop og dens grænser,
men kan vi finde et “godt sted at være”, kan det være nærmest magisk for både krop og sind, at få lov at blive lidt længere i stillingerne.”
Restorativ yoga er en form der giver plads, til bare at være. Der bliver ikke stillet nogle krav til din krop,
du ligger blot i behageligt støttede stillinger og ER.
Noget mange mennesker trænger til. Vi ER så kroppen kan falde tilbage til balance og giver plads til IKKE at skulle noget.
Alle stillinger i både yin og restorativ er siddende eller liggende.
HVAD SKAL DU MEDBRINGE
Dig selv. Alt udstyr kan lånes i studiet, men af corona-hensyn opfordrer vi på det kraftigste til, at du tager eget med, hvis du har.
Du skal bruge et tæppe og en måtte, og har du en klods, så tage den gerne med. Vi benytter studiets yogapøller på workshoppen.
PRIS, TILMELDING & BETALING
Normalpris 350,- kr.
Månedsabonnementer 280,- kr.
(*rabat gælder ikke 14-dags-abonnenter)
Book let selv din plads i bookingen og betal med MobilePay til 920920
Du kan booke i app eller her på hjemmesiden under book.
Betaling skal ske til MobilePay samtidig med booking, vi sender en kvittering så snart, vi har registreret din betaling.
GODT AT VIDE: Workshop-pladser refunderes ikke – men må gerne gives videre, skulle du blive forhindret.
Vi bor Gl. Strandvej 22 C, 1 sal.