vintersolhverv

På denne yogaworkshop markerer vi vintersolhverv og overgangen mod lysere tider med en rolig, meditativ og nærende praksis.

Vintersolhverv er årets mørkeste punkt, men også begyndelsen på lysets stille tilbagevenden. Det er en oplagt anledning til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og give kroppen plads til ro, blødhed og fordybelse.

Vi begynder med blid hatha yoga, hvor kroppen vækkes gennem rolige bevægelser og nærværende åndedræt. Herefter glider vi over i yin yogaens længere, støttede stræk, hvor du får mulighed for at give slip på spændinger og lande dybere i kroppen. Workshoppen afsluttes med yoga nidra, en guidet dybdeafspænding, hvor krop og sind kan hvile.

Gennem bevægelse, åndedræt og stilhed inviterer vi vinterens hjerte indenfor med alt, hvad det rummer af ro, indsigt og indre forankring. Solhvervet minder os om, at lysere tider er på vej, men også om værdien af tålmodighed.

I stedet for at spænde op mod vinteren, øver vi os i at møde den med blødhed, nærvær og overgivelse. Workshoppen er for alle, og du behøver ikke tidligere erfaring med yoga.

Vi afslutter med en lang, skøn Shavasana.