Intro til armbalancer 
– inkl. lang afspænding & yoga nidra

Lørdag d. 16. marts 2024 – 14.00-16.30

Hvis du altid har haft lyst til at lære armbalancer, men ikke har vidst hvor du skulle starte, så er den her workshop for dig!

Armbalancer træner vores styrke, koncentration, og kropsbevidsthed. Derudover kan de tilføje et legende element og et friskt pust til din praksis, som kan rykke ved din opfattelse af hvad du tror er muligt.

I workshoppen vil vi varme kroppen grundigt op, og derefter arbejde systematisk med at opbygge stillingen Bakasana (Kragen) som udgør fundamentet for de fleste armbalancer. Alignment og sikkerhed er første prioritet så vi vil gå langsomt frem. Efter den aktive del af workshoppen afslutter vi med 30 min afspænding og yoga nidra. 

Alle niveauer er velkomne, dog er det vigtigt at du er skadefri da det bliver en fysisk krævende workshop.

Din underviser er dygtige Marie Mortensen, E-RYT 500 yogalærer med +10 års erfaring og tidligere professionel danser.

PRIS
Pris 350,- kr.

Abonnementer opnår 10% rabat ved brug af rabatkoden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.) 

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe. 
Der er også mulighed for at låne udstyr i studiet.

HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS? 
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com.