fbpx

Sund & stærk ryg

En gave til din ryg – med Ditte Parby

Søndag d.10 juli kl.14-16.30

En workshop din ryg vil elske dig for.

Denne workshop handler om, hvordan du med yoga kan passe bedre på din ryg. Du vil lave yoga, der bringer mere mobilitet og bevægelsesfrihed langs rygsøjlen, og du vil lære både at styrke og afspænde din ryg og lænd, samt bindevævet relateret til området.

Vi kigger også nærmere på, hvordan en balanceret kernemuskulatur og en rankere kropsholdning kan bringe mere stabilitet og lethed langs hele ryggen.

Du kan deltage uanset, om du har kendskab til yoga eller ej – Ditte guider dig erfarent og omsorgsfuldt gennem workshoppen.

Ditte har mere end 15 års undervisningserfaring og er desuden uddannet pilateslærer, hvilket giver hende et endnu større grundlag for at undervise teorien bag denne workshop.

Denne workshop er udendørs på vores fine platforme, hvis vejret tillader det.

PRIS, TILMELDING & BETALING

Normalpris 350,- kr.
Månedsabonnementer 10 % rabat = 315,- kr. (brug rabatkoden: workshop10)

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Af corona-hensyn opfordrer vi til, at du tager eget udstyr med. Du skal bruge et tæppe og en måtte og en klods.

HVOR?
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)