fbpx

SENIOR YOGA HOLD

 

Alle hold i efteråret 2022 er booket

Senior Yoga hold for dig, der er pensionist/senior og gerne vil gå på et fast hold hver uge.

VELKOMMEN TIL SENIOR YOGA

Senior yoga er yogahold for dig, der er lidt ældre, og gerne vil gå på et fast ugentligt hold, med de samme deltagere hver gang. Vi er maks. 12 deltagere på holdene, og du melder dig til hele forløbet på én gang, så du slipper for at huske, at skulle melde dig til hver gang, som du ellers skal på vores åbne klasser. 

På senior yoga holdene tager vi hensyn til din krop, og de skavanker du evt. måtte have pådraget dig i løbet af livet. Tempoet er så alle kan følge med, og der er mulighed for både at gå lidt ind i dig selv og lære at trække vejret dybt, men også at snakke lidt, grine og pruste undervejs – så det ikke bliver alt for alvorligt, at gå til yoga.

Vi laver en masse gode stræk, men også lidt styrke til kroppen, så vi bliver ved at holde den i gang. Vi træner balance og får lidt sved på panden nu og da, hele tiden med mulighed for, at justere så øvelserne er okay for dig. Alle uden alt for voldsomme skader/begrænsninger kan være med på disse hyggelige hold. Har du mange/svære mobilitetsudfordringer så er disse hold nok ikke til dig, da vi er trods roligt tempo er aktive på holdene. Ring evt. til os for afklaring.  

Senior Yoga holdene løber fra aug/sept til dec 2022, og man melder sig til hele forløbet af 15 gange på én gang – der er ikke hold i uge 42 – efterårsferien. Har du lyst, kan du også tage med os på en lille luksus yoga-tur i løbet sæsonen. Det kan du læse mere om i bunden af siden. 

Hvis du er i tvivl om disse hold er for dig, eller har andre spørgsmål,
er du meget velkommen til at give Pernille et kald på tlf. 31 70 57 81 eller Sanja på 61 31 27 08. Ring endelig flere gange, hvis du ikke lige får fat i os. 

Vi har ekstra god plads på vores senior yoga hold

Normalt har vi plads til mellem 15-18 personer på vores åbne klasser i studiet, men på senior yoga hold, har vi prioriteret ekstra god plads, så du kan føle dig ekstra godt til rette. Vi er derfor maks. 12 personer på forløbet + instruktør. Vores lokale er 80 kvm (med skråvægge), så der er rigtig fin plads til afstand, hvis man har brug for det.

Der er altså både ekstra plads, ekstra hygge og “kun” de samme mennesker hver gang, så du får en skøn, lukket gruppe med-seniorer at praktisere yoga med.

PRIS
Pris 1350,- kr. for 15 gange

SEN OPSTART – KAN MAN DET?
Hvis du først opdager forløbene efter de er gået i gang, så er det ikke for sent – med mindre de er udsolgte, selvfølgelig. Er forløbet begyndt, og er der plads på holdet, så kan du stadig godt være med. Prisen justeres automatisk efter hvor mange gange, der er tilbage, når du klikker på købsknappen. Så du kan selv booke din plads, selv om du er kommet lidt sent igang.

Kommende Senior Yoga hold efteråret 2022

EKSTRA HOLD
Det er gået stærkt med tilmeldingerne, og mange af vores hold til efteråret er udsolgte allerede. Vi har pt. én plads tilbage onsdage kl.13.00-14.15 

VI ÅBNER FOR TILMELDINGERNE TIL DEN NYE SÆSON VIA SIDEN HER, I MIDT/SLUT OKTOBER.
 
Er du i tvivl, om det er for dig, eller har brug for hjælp til tilmelding, så ring til Sanja på tlf 61 31 27 08, eller Pernille på tlf. 31 70 57 81, så hjælper vi.



Onsdage kl.13.00-14.15

D.31. aug.-14. dec. 2022
OBS – èn plads tilbage – du kan godt hoppe sent på. Kontakt os.


Tirsdage kl.11.15-12.30

D. 30. Aug. -13. dec. 2022
Fuldt booket.


Onsdage kl. 10.30-11.45

D. 31. aug.-14. dec. 2022
Fuldt booket. 


Mandage kl. 11.00-12.15

D. 29. aug.-12. dec. 2022
Fuldt booket.

 

Tirsdage kl. 9.45-11.00
D. 30. aug.-13. dec. 2022
Fuldt booket.

 

Torsdage kl. 11.00-12.15
D. 1. sept.-15. dec. 2022
Fuldt booket

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL YOGA?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe. 
Der er også mulighed for at låne alt udstyr i studiet.

HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS? 
Tilmelding er bindende, og det er ikke muligt for os at refundere køb af en plads. Du er dog velkommen til at give hele forløbs-pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com. Er der enkelte gange du er forhindret, ydes der heller ikke refusion, og her kan du ikke sende en anden afsted.

 

MØD DINE UNDERVISERE

Dine undervisere på senior yoga holdene er de samme hver gang, får vi brug for at bytte nu og da, prøver vi gøre det mellem hinanden, så du altid får en underviser, der har erfaring med at undervise seniorer. Vil du læse mere om os hver især, kan du gøre det her.

IMG_5440

Mandage samt
onsdage kl.10.30
Camilla Lausten

Pernille

Tirsdage kl.9.45 holdet 
Pernille Ramm, Medejer af studiet

44753968_809403622563348_3242791052549029888_n

Torsdage
Ditte Parby

DSC_0026

Onsdage kl.13.00
Surprét Elmue

Foto_Christine

Tirsdage kl.11.15 holdet 
Christine Holm Donatzky

Grow Yoga, holdplan, skema

Vikar og med på senior turene. Sanja Sonne, medejer af studiet.

TAG MED PÅ SENIOR YOGA RETREAT TIL TOREKOV SPA HOTEL I SVERIGE

Som noget nyt i år, kan du tage med os på et lille 2 dages luksus, yoga og spaophold til november. Hotellet er top lækkert, med gode senge, virkelig, virkelig lækker mad, mulighed for massage, og et dejligt spa område. Det hele ligger midt i den smukke svenske natur, tæt ved havet, kun en lille time nord for Helsingborg i Torekov (tæt ved Båstad).

Efterårsturen ligger den 2-3 november 2022 og er i år med Pernille Ramm og Camilla Lausten, Sanja kommer med næste gang. Turen er åben for alle seniorer – så man behøver ikke gå på et at vores hold for at deltage – hvis nu du gerne vil have din mand/kone eller ven/veninde med. Vi tager maks 16 deltagere afsted på tur, så book gerne i god tid.

Du kan læse mere om turen her