fbpx

SENIOR YOGA HOLD

 

Tilmelding til forårets hold 2023 er åben

Senior Yoga hold for dig, der er pensionist/senior og gerne vil gå på et fast hold hver uge.

VELKOMMEN TIL SENIOR YOGA

Ledige hold pr. 11.1.23 – opdateres løbende
Da vi oplever stor efterspørgsel i øjeblikket, har vi oprettet et ekstra hold om tirsdagen kl.12.45 – der er 2 pladser tilbage og du kan godt nå hoppe på, selvom det liiige er startet. Prisen reduceres automatisk ved køb.


Tirsdage kl.12.45-14.00
D. 17. jan. – 13. juni 2023
m/ Sarah Klintholm
2 PLADSER – sen opstart mulig!

Senior yoga er yogahold for dig, der er lidt ældre, og gerne vil gå på et fast ugentligt hold, med de samme deltagere hver gang. Vi er maks. 12-13 deltagere på holdene, og du melder dig til hele forløbet på én gang, så du slipper for at huske, at skulle melde dig til hver gang, som du ellers skal på vores åbne klasser. 

På senior yoga holdene tager vi hensyn til din krop, og de skavanker du evt. måtte have pådraget dig i løbet af livet. Tempoet er så alle kan følge med, og der er mulighed for både at gå lidt ind i dig selv og lære at trække vejret dybt, men også at snakke lidt, grine og pruste undervejs – så det ikke bliver alt for alvorligt, at gå til yoga.

Vi laver en masse gode stræk, men også lidt styrke til kroppen, så vi bliver ved at holde den i gang. Vi træner balance og får lidt sved på panden nu og da, hele tiden med mulighed for at justere, så øvelserne er okay for dig. Alle uden alt for voldsomme skader/begrænsninger kan være med på disse hyggelige hold. Har du mange/eller mere svære mobilitetsudfordringer så er disse hold ikke til dig, da vi trods et roligt tempo er aktive på holdene. Ring evt. til os for afklaring.

Senior Yoga holdene løber i en forårs- og en efterårssæson. Næste sæson er fra jan til juni 2023, og man melder sig til hele forløbet af 20 gange på én gang – der er ikke hold i uge 7, påskeugen (14), 2. pinsedag og Kr. Himmelsfartsdag.

Har du lyst, kan du også tage med os på en lille luksus yoga-tur til et dejligt spa hotel i Sverige i løbet af sæsonen. Den næste tur er i slut April. Du kan du læse mere om 2023 April-turen i bunden af siden eller ved at klikke her. Turen er for alle seniorer, man behøver ikke går på et at vores hold for at deltage i turen.

Hvis du er i tvivl om disse hold er for dig, eller har andre spørgsmål,
er du meget velkommen til at give Pernille et kald på tlf. 31 70 57 81 eller Sanja på 61 31 27 08. Ring endelig flere gange, hvis du ikke lige får fat i os. 

Vi har ekstra god plads på vores senior yoga hold

Normalt har vi plads til mellem 15-18 personer på vores åbne klasser i studiet, men på senior yoga hold, har vi prioriteret ekstra god plads, så du kan føle dig ekstra godt til rette. Vi er derfor maks. 12-13 personer på forløbet + instruktør. Vores lokale er 80 kvm (med skråvægge), så der er rigtig fin plads.

Der er altså både ekstra plads, ekstra hygge og “kun” de samme mennesker hver gang, så du får en skøn, lukket gruppe med-seniorer at praktisere yoga med.

PRIS
Pris 1800,- kr. for 20 gange

SEN OPSTART – KAN MAN DET?
Hvis du først opdager forløbene efter de er gået i gang, så er det ikke for sent – med mindre de er udsolgte, selvfølgelig. Er forløbet begyndt, og er der plads på holdet, så kan du stadig godt være med. Prisen justeres automatisk efter hvor mange gange, der er tilbage, når du klikker på købsknappen. Så du kan selv booke din plads, selv om du er kommet lidt sent igang.

Senior Yoga hold 1. halvår 2023


VI HAR ÅBNET FOR TILMELDINGERNE TIL DEN NYE SÆSON 2023
 
Er du i tvivl, om det er for dig, eller har brug for hjælp til tilmelding, så ring til Pernille på tlf. 31 70 57 81, så hjælper hun dig.

Er der ikke et tidsrum, der passer dig, er du også meget velkommen til at deltage på vores åbne hold, ved eks. at købe et klippekort. Vi anbefaler, at du begynder med Blid Hatha yoga, og så taler med instruktøren om flere/andre muligheder.


Tirsdage kl.12.45-14.00
D. 13. jan. – 13. juni 2023
m/ Sarah Klintholm
2 LEDIGE PLADSER!



Onsdage kl.12.15-13.30
D. 11. jan. -7. juni 2023
m/ Surprét Elmue
UDSOLGT



Onsdage kl. 10.45-12.00

D. 11. jan. -7. juni 2023
m/ Surprét Elmue
UDSOLGT



Tirsdage kl.11.15-12.30
D. 10. jan. – 6. juni 2023
Susanne Thygesen Sletting
UDSOLGT


Mandage kl. 11.00-12.15

D. 11. jan. -19. juni 2023
m/ Camilla Lausten
UDSOLGT

 

Tirsdage kl. 9.45-11.00
D. 10. jan. – 6. juni 2023
m/ Pernille Ramm
UDSOLGT

 

Torsdage kl. 11.00-12.15
D. 12. jan. -15. juni 2023
m/ Ditte Parby
UDSOLGT

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL YOGA?
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr – måtte, blok og et tæppe. 
Der er også mulighed for at låne alt udstyr i studiet.

HVOR?
Vi er indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS? 
Tilmelding er bindende, og det er ikke muligt for os at refundere køb af en plads. Du er dog velkommen til at give hele forløbs-pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com. Er der enkelte gange du er forhindret, ydes der heller ikke refusion, og her kan du ikke sende en anden afsted.

 

MØD DINE UNDERVISERE

Dine undervisere på senior yoga holdene er de samme hver gang, får vi brug for at bytte nu og da, prøver vi gøre det mellem hinanden, så du altid får en underviser, der har erfaring med at undervise seniorer. Vil du læse mere om os hver især, kan du gøre det her.

IMG_5440

Mandage kl. 11.00
Camilla Lausten

Pernille

Tirsdage kl.9.45 
Pernille Ramm, Medejer af studiet

44753968_809403622563348_3242791052549029888_n

Torsdage kl. 11.00
Ditte Parby

DSC_0026

Onsdage
Surprét Elmue

Susanne sletting

Tirsdag kl.11.15 
Susanne Thygesen Sletting

308875468_5188419864597637_7125900061275868742_n

Tirsdage kl.12.45
Sarah Christine Klintholm

TAG MED PÅ SENIOR YOGA RETREAT TIL TOREKOV SPA HOTEL I SVERIGE

Hvis du har lyst til mere yoga, hygge og lidt ekstra luksus i hverdagen, kan du tage med os på et lille 2 dages luksus, yoga og spaophold til foråret. Torekov Spa Hotel i Sverige er top lækkert, med gode senge, virkelig, virkelig lækker mad, mulighed for massage, og et dejligt spa område. Det hele ligger midt i den smukke svenske natur, tæt ved havet, kun en lille time (50 min.)nord for Helsingborg i Torekov (tæt ved Båstad).

Forårsturen er i april 2023 og med Pernille Ramm og Sanja Sonne. Turen er åben for alle seniorer – så man behøver ikke gå på et at vores hold for at deltage – hvis nu du gerne vil have din mand/kone eller ven/veninde med. Vi tager maks 16 deltagere afsted på tur, så book gerne i god tid.

Du kan læse mere om turen i 2023 og booke den her