ESSENTIAL ALIGNMENT
HOFTE, KNÆ OG FØDDER

m/ Marie Spaabæk Mortensen

Essential Alignment: Hofte, Knæ og fødder

Søndag d. 25. okt. 2026 kl. 14.00-16.00

 

Denne workshop er for dig der har lyst til at gå i dybden med alignment dvs. hvordan du placerer/bevæger kroppen for at opnå optimal funktion.
 
Fokus for denne workshop er hofter, knæ, og fødder, så vi kommer især til at arbejde med stående stillinger samt balance stillinger på et ben. Formålet er, at give dig den viden du behøver for at forbedre både stabilitet, mobilitet og styrke i den nederste halvdel af din krop.

Åben for alle uanset niveau.

Vi ser frem til at byde dig indenfor!
 
mariemortensenyogi

Marie Spaabæk Mortensen

OM DIN UNDERVISER:

Marie er oprindeligt uddannet danser i Sverige og Tyskland, og har en Master of Fine Arts i dans fra University of Iowa, USA. Marie har en passion for at hjælpe andre med at finde styrke og velvære i deres egen krop voksende. Marie er E-RYT 500 yogalærer med kurser i bl.a.  trauma sensitiv yoga, vinyasa og yin.

Marie har med succes holdt flere workshops, hvor der arbejdes i dybde med stillinger, og hvor der er tid til at bygge dem op. 

 

PRIS
Normalpris 350,- kr. inkl. moms
Er du under 30 år er prisen ekskl. moms (280 kr.)

Månedsabonnementer opnår 10% rabat ved brug af koden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.)

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Generelt kan du kan låne alt af os – eller medbringe dit eget udstyr. Du skal bruge et tæppe og en måtte og en klods.

HVOR?
Indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 16, st.th. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)

REFUSION AF PLADS? 
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com

© Grow Yoga 2026

31 70 57 81 – Pernille Ramm

Adresse: Nivågaard, Gl. Strandvej 16, st. th., Nivå // Cvr nr: 40704833