Vinter – Yin & Nidra

Vinteren bliver kaldt for årets dybeste yin-tid, fordi mørket og den indadvendte energi skaber særligt gode rammer for at praktisere Yin Yoga.

Med Vinter-Yin omfavner vi indre ro og fordybelse i samspil med årstidens energetiske rytme, der hænger uløseligt sammen med vandelementet.
Sekvenserne på denne workshop er sammensat, så de stimulerer vandelementets aktive energibaner, som er nyre- og blære meridianparret, og mens yin-yogaen sørger for varmen og et godt indre flow i kroppen, finder vi til slut ind i dyb vinter ro med en afspændende yoga nidra meditation.

I Yoga Nidraens univers bevæger vi os ind i grænselandet mellem sovende og
vågen tilstand, og måske vil du få en oplevelse af at indse følelsesmæssige
elementer, som du ikke var bevidst om før. Under meditationen bliver du guidet gennem kroppens forskellige bevidsthedslag (De fem koshaer), og du vil blive klogere på, hvordan hjernen arbejder i en Nidra tilstand.

Alle kan være med, og workshoppen kræver ingen erfaring med Yin Yoga eller Yoga Nidra.