ESSENTIAL ALIGNMENT
BAGOVERBØJNINGER
m/ Marie Spaabæk Mortensen
Essential Alignment: Bagoverbøjning (backbends)
Søndag d.6. sept. 2026 kl. 14.00-16.00
Fuld bro, Camel pose, Cobra, Upward Dog – alt sammen backbends, vi møder i vores yoga praksis.
Fokus for denne workshop er bagoverbøjninger og vi vil derfor især arbejde med rygsøjlen og skuldrene.
Vi kommer til at se på forholdet mellem stabilitet og mobilitet i forskellige kategorier af bagoverbøjninger (fra stående, liggende på maven, til liggende på ryggen), og hjælpe dig med at få dine bagoverbøjninger til at fungere bedst muligt.
Vi ser frem til at byde dig indenfor!
Marie Spaabæk Mortensen
OM DIN UNDERVISER:
Marie er oprindeligt uddannet danser i Sverige og Tyskland, og har en Master of Fine Arts i dans fra University of Iowa, USA. Marie har en passion for at hjælpe andre med at finde styrke og velvære i deres egen krop voksende. Marie er E-RYT 500 yogalærer med kurser i bl.a. trauma sensitiv yoga, vinyasa og yin.
Marie har med succes holdt flere workshops, hvor der arbejdes i dybde med stillinger, og hvor der er tid til at bygge dem op.
PRIS
Normalpris 350,- kr. inkl. moms
Er du under 30 år er prisen ekskl. moms (280 kr.)
Månedsabonnementer opnår 10% rabat ved brug af koden: workshop10
(Benytter du koden som ikke-abonnent, kontaktes du for rest-betaling.)
HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Generelt kan du kan låne alt af os – eller medbringe dit eget udstyr. Du skal bruge et tæppe og en måtte og en klods.
HVOR?
Indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 16, st.th. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)
REFUSION AF PLADS?
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com