fbpx

Roll & Release
Triggerbolde & Yin

med Sanja Sonne

Ny dato på vej..

 

På denne mini-workshop kombineres triggerbold-arbejde med yin yoga stræk.

Vi ruller, og giver slip på “knuder” og stoppede steder i vævet og så strækker vi os til endnu mere flow bagefter. Dagen vil byde på et fokus på de store muskelgrupper på benene, samt ryg, skulder og nakke.

Når vi ruller løsner vi op for spændinger og når vi strækker efterfølgende, skaber vi endnu bedre grobund for plads og flow til bindevæv og muskler. En skøn, skøn praksis alle kan have glæde af.

PRIS
pris 300,- kr.

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS?
Af corona-hensyn opfordrer vi til, at du tager eget udstyr med. Du skal bruge et tæppe og en måtte og en klods, bolde udlånes af studiet. 

HVOR?

Indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå, Nivågaards Avlsgård
(grå bygninger – IKKE MUSEET)